陳昱昇 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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20.4 km | 13:08:33 | 38:33/km

日期: 2019-10-19 03:42 - 總爬升: 1711 m - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 31'27" / 27'08" / 41'07" / 55'01" / 52'23" / 13'36" / 60'42" / 31'59" / 47'28" / 63'26" / 65'17" / 56'04" / 30'44" / 22'34" / 43'24" / 18'53" / 30'13" / 33'29" / 28'21" / 24'21" / 24'30" /

10月累積里程 : 230.77 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳昱昇, 郭順吉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'27"	00:31'27"
2	27'08"	00:58'35"
3	41'07"	01:39'42"
4	55'01"	02:34'43"
5	52'23"	03:27'06"
6	13'36"	03:40'42"
7	60'42"	04:41'24"
8	31'59"	05:13'23"
9	47'28"	06:00'51"
10	63'26"	07:04'17"
11	65'17"	08:09'34"
12	56'04"	09:05'38"
13	30'44"	09:36'22"
14	22'34"	09:58'56"
15	43'24"	10:42'20"
16	18'53"	11:01'13"
17	30'13"	11:31'26"
18	33'29"	12:04'55"
19	28'21"	12:33'16"
20	24'21"	12:57'37"
20.4	24'28"	13:08'33"

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成績 : 04:56:26

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