12.5 km | 01:11:34 | 05:43/km日期: 2019-10-20 07:54 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'59" / 05'38" / 05'37" / 05'50" / 05'41" / 05'39" / 05'40" / 05'43" / 05'41" / 05'53" / 06'03" / 05'33" / 05'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 368.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'38" | 00:11'37" |
| 3 | 05'37" | 00:17'14" |
| 4 | 05'50" | 00:23'04" |
| 5 | 05'41" | 00:28'45" |
| 6 | 05'39" | 00:34'24" |
| 7 | 05'40" | 00:40'04" |
| 8 | 05'43" | 00:45'47" |
| 9 | 05'41" | 00:51'28" |
| 10 | 05'53" | 00:57'21" |
| 11 | 06'03" | 01:03'24" |
| 12 | 05'33" | 01:08'57" |
| 12.5 | 05'26" | 01:11'39" |
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