趙婉玲 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

趙婉玲台中
ID 311934

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半馬 | 02:28:50 | 07:03/km | 第2半馬

2019 臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	02:28:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'56")

00:36'56" (+04'15")

01:09'37"

10 km

(01:09'37")

00:32'41"

15 km

(01:43'50")

00:34'13" (+01'32")

01:10'43" (+01'06")

20 km

(02:20'20")

00:36'30" (+03'49")

Finish

(02:28:50)

日期: 2019-10-20 05:59 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: 還可以
給 4 星

10月累積里程 : 117.61 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Hung-Chia Liao 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
2	06'37"	00:17'28"
3	06'36"	00:24'04"
4	06'20"	00:30'24"
5	06'32"	00:36'56"
6	06'25"	00:43'21"
7	06'47"	00:50'08"
8	06'46"	00:56'54"
9	06'23"	01:03'17"
10	06'20"	01:09'37"
11	06'51"	01:16'28"
12	06'45"	01:23'13"
13	07'07"	01:30'20"
14	06'44"	01:37'04"
15	06'46"	01:43'50"
16	06'57"	01:50'47"
17	07'06"	01:57'53"
18	08'40"	02:06'33"
19	06'43"	02:13'16"
20	07'04"	02:20'20"
21	07'11"	02:27'31"
21.6	06'06"	02:31'26"

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