humphrey69 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

humphrey69 新竹
ID 161994

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半馬 | 01:52:02 | 05:18/km | 第11半馬

2019 臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	01:52:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'46")

00:25'46" (+00'53")

00:50'39"

10 km

(00:50'39")

00:24'53"

15 km

(01:16'47")

00:26'08" (+01'15")

00:53'16" (+02'37")

20 km

(01:43'55")

00:27'08" (+02'15")

Finish

(01:52:02)

日期: 2019-10-20 06:00 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 1065 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'55"

1003 / 1003

2

05'04"

(10'01")

05'06" (+00'11")

991 / 1995

3

05'17"

(15'18")

05'13" (+00'18")

1010 / 3006

4

05'01"

(20'19")

05'00" (+00'05")

1003 / 4009

5

05'27"

(25'46")

05'27" (+00'32")

998 / 5008

展開計圈分析

破PB!

賽後評分: 天氣涼爽舒適~
給 4 星

10月累積里程 : 109.64 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'08"	00:10'05"
3	05'13"	00:15'18"
4	05'01"	00:20'19"
5	05'27"	00:25'46"
6	04'54"	00:30'40"
7	05'10"	00:35'50"
8	04'56"	00:40'46"
9	04'56"	00:45'42"
10	04'57"	00:50'39"
11	05'15"	00:55'54"
12	05'06"	01:01'00"
13	05'12"	01:06'12"
14	05'05"	01:11'17"
15	05'30"	01:16'47"
16	05'14"	01:22'01"
17	05'23"	01:27'24"
18	05'35"	01:32'59"
19	05'34"	01:38'33"
20	05'22"	01:43'55"
21	05'16"	01:49'11"
21.6	04'39"	01:51'53"

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