9.7 km | 00:54:39 | 05:38/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-10-20 |
| 成績 | 00:54:39 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:38/km |
日期: 2019-10-20 06:00 - 地點: 高雄夢時代 - 平均心率: 150 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 10000 |
多跑了一點，湊到10K~
被慧姐刷卡了，一下就看不到姐車尾燈
姐太強了～ 跟不上ㄚ
賽後評分: 喝不完的舒跑，還可以外帶，棒！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.20 km 
mizuno wave inspire 15 累積 :
1440.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'16" | 00:10'42" |
| 3 | 05'27" | 00:16'09" |
| 4 | 05'31" | 00:21'40" |
| 5 | 05'30" | 00:27'10" |
| 6 | 05'32" | 00:32'42" |
| 7 | 05'35" | 00:38'17" |
| 8 | 05'34" | 00:43'51" |
| 9 | 05'25" | 00:49'16" |
| 10 | 05'21" | 00:54'37" |
| 10.0 | 03'39" | 00:54'39" |
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