11.1 km | 00:53:36 | 04:49/km日期: 2019-10-19 08:44 - 天氣: 濕涼 - 平均心率: 186 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 10182 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'53" / 05'35" / 05'45" / 05'06" / 04'29" / 04'28" / 04'30" / 04'32" / 04'15" / 04'25" / 04'06" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'46") | 1003 / 1003 | 183 / 92 |
| 2 | | 05'34" (+01'28") | 1001 / 2005 | 187 / 95 |
| 3 | | 05'42" (+01'36") | 1007 / 3012 | 185 / 94 |
| 4 | | 05'04" (+00'58") | 1004 / 4017 | 186 / 105 |
| 5 | | 04'29" (+00'23") | 1007 / 5025 | 191 / 116 |
| 6 | | 04'24" (+00'18") | 1003 / 6029 | 192 / 118 |
| 7 | | 04'31" (+00'25") | 1003 / 7032 | 192 / 115 |
| 8 | | 04'28" (+00'22") | 1004 / 8036 | 192 / 115 |
| 9 | | 04'16" (+00'10") | 1006 / 9042 | 193 / 120 |
| 10 | | 04'21" (+00'15") | 1003 / 10046 | 192 / 119 |
| 11 | | 04'06" | 1012 / 11059 | 197 / 122 |
| 12 | | 04'33" (+00'27") | 98 / 11157 | 186 / 117 |
本來要輕鬆跑，3K後看到年輕正妹在跑，速度蠻快我就跟上，只見她配速輕鬆我已氣喘吁吁，好像很眼熟確記不住姓名，應該在臉書有看過的女百傑吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.26 km 
子母鱷Y拖 黃色 累積 :
974.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'35" | 00:11'28" |
| 3 | 05'45" | 00:17'13" |
| 4 | 05'06" | 00:22'19" |
| 5 | 04'29" | 00:26'48" |
| 6 | 04'28" | 00:31'16" |
| 7 | 04'30" | 00:35'46" |
| 8 | 04'32" | 00:40'18" |
| 9 | 04'15" | 00:44'33" |
| 10 | 04'25" | 00:48'58" |
| 11 | 04'06" | 00:53'04" |
| 11.1 | 05'23" | 00:53'36" |
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