蘇柏菁 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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5.0 km | 00:24:01 | 04:48/km

天秤座線上馬

官方成績
日期	2019-10-12
成績	00:24:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:48/km

日期: 2019-10-19 06:06 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'59")

04'53" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'39")

04'40" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'19")

04'40" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'38"

(23'58")

04'38"

1000 / 5000

自主5k跑步運動

賽前宣言: 繼續努力奮鬥

賽後評分: 還要多多努力才行
給 4 星

10月累積里程 : 77.26 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 123.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, :郭建宏和其他 43 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳向榮完賽快樂！

2019-10-19 22:30 ·

1 個人推

張秀雲恭喜完賽

2019-10-20 10:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'54"	00:10'00"
3	04'40"	00:14'40"
4	04'40"	00:19'20"
5	04'39"	00:23'59"
5.0	03'20"	00:24'02"

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成績 : 04:56:26

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