台南德哥 2019/10/19 訓練日誌

台南德哥台南
ID 100935

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台南德哥

7.4 km | 00:52:24 | 07:03/km

日期: 2019-10-19 07:01 - 地點: 新化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'00" / 06'27" / 06'27" / 07'21" / 07'55" / 06'46" / 06'58" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'32")

1000 / 1000

06'27"

(13'26")

06'27"

1000 / 2000

06'27"

(19'54")

06'27"

1000 / 3000

07'20"

(27'14")

07'20" (+00'53")

1000 / 4000

07'54"

(35'09")

07'54" (+01'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天上午和愛夜跑團來參加一年一度的楊逵路跑活動，活動免費有送完賽禮和粥品餐點。

10月累積里程 : 148.67 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

sunway, 蔡甫承和其他 48 人說推

留言

觀看另 4 則留言

鄭伯德兄完賽快樂

2019-10-19 15:31 ·

2 個人推

台南德哥峻宇大、小卒大、榮興大、清榮大、鄭伯大:午安!用餐愉快!

2019-10-21 11:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'27"	00:13'27"
3	06'27"	00:19'54"
4	07'21"	00:27'15"
5	07'55"	00:35'10"
6	06'46"	00:41'56"
7	06'58"	00:48'54"
7.4	08'08"	00:52'25"

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