11.2 km | 01:00:19 | 05:23/km日期: 2019-10-16 05:09 - 總爬升: 143 m - 地點: 明新科大 - 平均心率: 158 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11364 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'25" / 05'32" / 05'27" / 05'19" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 05'01" / 05'10" / 05'03" / 04'51" / 02'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'24") | 1000 / 1000 | 186 / 82 |
| 2 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 2001 | 188 / 94 |
| 3 | | 05'32" (+00'29") | 1003 / 3004 | 192 / 93 |
| 4 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 4005 | 193 / 95 |
| 5 | | 05'03" | 1001 / 5007 | 195 / 101 |
| 6 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 6008 | 198 / 98 |
| 7 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 7009 | 199 / 97 |
| 8 | | 05'03" | 1001 / 8010 | 199 / 99 |
| 9 | | 05'15" (+00'12") | 1002 / 9013 | 198 / 95 |
| 10 | | 05'09" (+00'06") | 1002 / 10015 | 197 / 98 |
| 11 | | 05'24" (+00'21") | 826 / 10842 | 196 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'32" | 00:11'57" |
| 3 | 05'27" | 00:17'24" |
| 4 | 05'19" | 00:22'43" |
| 5 | 05'04" | 00:27'47" |
| 6 | 05'00" | 00:32'47" |
| 7 | 05'00" | 00:37'47" |
| 8 | 05'01" | 00:42'48" |
| 9 | 05'10" | 00:47'58" |
| 10 | 05'03" | 00:53'01" |
| 11 | 04'51" | 00:57'52" |
| 10.8 | -2'-52" | 00:58'19" |
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