10.3 km | 00:56:10 | 05:26/km日期: 2019-10-15 16:27 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 98 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 10368 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'58" / 05'40" / 05'35" / 05'25" / 05'40" / 05'25" / 05'35" / 05'13" / 05'10" / 04'48" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'08") | 1002 / 1002 | 174 / 96 |
| 2 | | 05'40" (+00'50") | 1008 / 2010 | 181 / 97 |
| 3 | | 05'31" (+00'41") | 1002 / 3013 | 183 / 98 |
| 4 | | 05'23" (+00'33") | 1003 / 4016 | 182 / 101 |
| 5 | | 05'41" (+00'51") | 1005 / 5022 | 181 / 96 |
| 6 | | 05'23" (+00'33") | 1006 / 6028 | 184 / 100 |
| 7 | | 05'31" (+00'41") | 1002 / 7030 | 187 / 96 |
| 8 | | 05'13" (+00'23") | 1007 / 8037 | 187 / 101 |
| 9 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 9038 | 189 / 102 |
| 10 | | 04'50" | 1005 / 10043 | 193 / 106 |
| 11 | | 05'13" (+00'23") | 306 / 10349 | 188 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.26 km 
saucony cohesion 10 累積 :
991.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'40" | 00:11'38" |
| 3 | 05'35" | 00:17'13" |
| 4 | 05'25" | 00:22'38" |
| 5 | 05'40" | 00:28'18" |
| 6 | 05'25" | 00:33'43" |
| 7 | 05'35" | 00:39'18" |
| 8 | 05'13" | 00:44'31" |
| 9 | 05'10" | 00:49'41" |
| 10 | 04'48" | 00:54'29" |
| 10.3 | 05'30" | 00:56'10" |
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