半馬 | 02:01:53 | 05:46/km | 第25半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-10-12 |
| 成績 | 02:01:53 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:46/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'11" (+00'55") | 00:58'37" (+01'03") |
| 00:29'26" (+01'10") |
| 00:29'18" (+01'02") | 00:57'34" |
| 00:28'16" |
|
日期: 2019-10-15 08:36 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1386 Cal - 總步數: 18886 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'46") | 1004 / 1004 | 152 / 112 |
| 2 | | 05'52" (+00'49") | 1003 / 2007 | 154 / 110 |
| 3 | | 05'48" (+00'45") | 1008 / 3015 | 153 / 112 |
| 4 | | 05'45" (+00'42") | 1003 / 4018 | 155 / 111 |
| 5 | | 05'47" (+00'44") | 1003 / 5022 | 155 / 111 |
| 6 | | 05'53" (+00'50") | 1007 / 6029 | 155 / 109 |
| 7 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 7029 | 153 / 112 |
| 8 | | 05'50" (+00'47") | 1003 / 8033 | 154 / 111 |
| 9 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 9034 | 155 / 106 |
| 10 | | 05'50" (+00'47") | 1003 / 10037 | 154 / 110 |
| 11 | | 05'51" (+00'48") | 1008 / 11046 | 153 / 111 |
| 12 | | 05'41" (+00'38") | 1007 / 12054 | 154 / 113 |
| 13 | | 05'50" (+00'47") | 1002 / 13057 | 154 / 110 |
| 14 | | 05'50" (+00'47") | 1000 / 14058 | 154 / 110 |
| 15 | | 05'57" (+00'54") | 1002 / 15060 | 154 / 108 |
| 16 | | 05'57" (+00'54") | 1001 / 16061 | 155 / 108 |
| 17 | | 05'34" (+00'31") | 1005 / 17067 | 155 / 115 |
| 18 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 18068 | 156 / 114 |
| 19 | | 05'38" (+00'35") | 1006 / 19075 | 155 / 113 |
| 20 | | 05'25" (+00'22") | 1005 / 20080 | 156 / 117 |
| 21 | | 05'03" | 1005 / 21085 | 158 / 125 |
| 22 | | 05'10" (+00'07") | 96 / 21182 | 152 / 127 |
輕鬆跑完成半馬！
邊跑邊抓寶可夢，龍潭運動公園也不少寶可夢可抓(同時也幫兒子孵蛋)，我想這就是親子感情、這就是父愛，這是愛跑步的我可以幫兒子速成的小招術。
賽後評分: 吃甜甜圈不油不膩順便抓寶可夢！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.83 km 
母子鱷魚三代Y拖 藍色 累積 :
1305.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'54" | 00:11'44" |
| 3 | 05'48" | 00:17'32" |
| 4 | 05'50" | 00:23'22" |
| 5 | 05'49" | 00:29'11" |
| 6 | 05'52" | 00:35'03" |
| 7 | 05'52" | 00:40'55" |
| 8 | 05'49" | 00:46'44" |
| 9 | 06'04" | 00:52'48" |
| 10 | 05'49" | 00:58'37" |
| 11 | 05'55" | 01:04'32" |
| 12 | 05'41" | 01:10'13" |
| 13 | 05'54" | 01:16'07" |
| 14 | 05'51" | 01:21'58" |
| 15 | 05'57" | 01:27'55" |
| 16 | 05'59" | 01:33'54" |
| 17 | 05'32" | 01:39'26" |
| 18 | 05'40" | 01:45'06" |
| 19 | 05'38" | 01:50'44" |
| 20 | 05'27" | 01:56'11" |
| 21 | 05'06" | 02:01'17" |
| 21.1 | 06'12" | 02:01'53" |
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