張倍誠 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
ID 89462

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7.3 km | 00:36:00 | 04:54/km

日期: 2014-07-24 20:15 - 地點: 竹山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'56" / 04'40" / 04'44" / 04'56" / 04'52" / 05'20" / 04'56" / 04'07" /

快爆炸的腦袋與精神，
真的需要跑步紓壓一下！
跑完後心情整個好了許多。

7月累積里程 : 107.62 km

Mizuno WAVE IDATEN GR 3 累積 : 1038.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

caster_J, 水平な雲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'40"	00:09'36"
3	04'44"	00:14'20"
4	04'56"	00:19'16"
5	04'52"	00:24'08"
6	05'20"	00:29'28"
7	04'56"	00:34'24"
7.3	04'07"	00:35'48"

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