鄭大榮 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
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0.7 km | 00:05:23 | 08:10/km

日期: 2019-10-10 20:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 818 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 21.96 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'10"	00:05'23"

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