4.0 km | 00:31:59 | 07:59/km日期: 2019-10-10 18:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'47" / 06'35" / 07'02" / 11'33" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'32" (+04'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+02'48") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'35" | 00:13'22" |
| 3 | 07'02" | 00:20'24" |
| 4 | 11'33" | 00:31'57" |
| 4.0 | 08'44" | 00:31'59" |
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