4.4 km | 01:09:54 | 15:53/km日期: 2019-10-13 09:11 - 總爬升: 377 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 100 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 14336 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 18'06" / 15'23" / 12'39" / 17'25" / 15'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'09" (+05'34") | 1001 / 1001 | 199 / 27 |
| 2 | | 15'19" (+02'44") | 1001 / 2002 | 211 / 30 |
| 3 | | 12'35" | 1004 / 3007 | 182 / 43 |
| 4 | | 17'33" (+04'58") | 1001 / 4008 | 216 / 26 |
| 5 | | 15'23" (+02'48") | 398 / 4407 | 218 / 29 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.26 km 
美津濃W W19 累積 :
524.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'06" | 00:18'06" |
| 2 | 15'23" | 00:33'29" |
| 3 | 12'39" | 00:46'08" |
| 4 | 17'25" | 01:03'33" |
| 4.4 | 15'49" | 01:09'54" |
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