周威廷 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.1 km | 00:30:49 | 06:02/km

日期: 2019-10-08 16:37 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'24" / 05'54" / 05'56" / 05'58" / 05'46" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'18")

05'54" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'13")

05'55" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'11")

05'57" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'46"

(29'57")

05'46"

1000 / 5000

6

00'51"

(30'49")

08'43" (+02'57")

99 / 5099

10月累積里程 : 154.24 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳朝榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'54"	00:12'18"
3	05'56"	00:18'14"
4	05'58"	00:24'12"
5	05'46"	00:29'58"
5.1	08'44"	00:30'50"

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