蕭錦炎 2014/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭錦炎台北市
ID 61350

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5.6 km | 00:33:37 | 06:00/km

日期: 2014-07-23 18:42 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'56" / 05'52" / 06'04" / 06'00" / 06'08" / 05'36" /

颱風過後，基本訓練

7月累積里程 : 134.83 km

New Balance 890 V3 累積 : 1234.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Paul Chien, 吉哥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	06'04"	00:17'52"
4	06'00"	00:23'52"
5	06'08"	00:30'00"
5.6	05'36"	00:33'20"

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