晨陽 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

晨陽苗栗
ID 149513

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24.0 km | 04:23:38 | 10:59/km | 第14半馬

真武山超級馬拉松

官方成績
日期	2019-10-11
成績	04:23:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:53'19")

00:53'19" (+12'28")

02:17'48" (+46'09")

10 km

(02:17'48")

01:24'29" (+43'38")

15 km

(03:08'36")

00:50'48" (+09'57")

01:31'39"

20 km

(03:49'27")

00:40'51"

Finish

(04:23:38)

日期: 2019-10-11 07:32 - 總爬升: 617 m - 地點: 真武山受玄宮 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

苗栗

晨陽

·

苗栗

晨陽

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苗栗

晨陽

·

苗栗

晨陽

·

太驚人的路線～好累啊

賽後評分: 補給好，志工人員很棒
給 4 星

10月累積里程 : 152.17 km

Hoka Bondi5 累積 : 2037.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

阿斌, 珊迪「Annie」和其他 11 人說推

·

張世雄恭喜完賽

2019-10-11 14:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	08'24"	00:17'56"
3	10'53"	00:28'49"
4	14'07"	00:42'56"
5	10'23"	00:53'19"
6	12'22"	01:05'41"
7	25'28"	01:31'09"
8	17'13"	01:48'22"
9	15'32"	02:03'54"
10	13'54"	02:17'48"
11	21'09"	02:38'57"
12	07'02"	02:45'59"
13	07'06"	02:53'05"
14	07'34"	03:00'39"
15	07'57"	03:08'36"
16	10'52"	03:19'28"
17	07'22"	03:26'50"
18	07'39"	03:34'29"
19	07'34"	03:42'03"
20	07'24"	03:49'27"
21	10'16"	03:59'43"
22	06'37"	04:06'20"
23	09'30"	04:15'50"
23.8	09'31"	04:23'38"

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