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    HUANG Ning Chen 新北市
    ID 310317
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HUANG Ning Chen 
    24.0 km | 03:51:19 | 09:38/km | 第12半馬
    真武山超級馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-11
    成績03:51:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'46")
    		00:32'46"01:15'11"
    10 km(01:15'11")
    		00:42'25" (+09'39")
    15 km(01:59'29")
    		00:44'18" (+11'32")01:27'46" (+12'35")
    20 km(02:42'57")
    		00:43'28" (+10'42")
    Finish(03:51:19)

    日期: 2019-10-11 07:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1635 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+00'42")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'46")
    		06'03" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'20"  (19'07")
    		06'20" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'50"  (25'57")
    		06'50" (+00'49")1000 / 4000
    5
    06'47"  (32'45")
    		06'47" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'38"  (40'24")
    		07'38" (+01'37")1000 / 6000
    7
    10'28"  (50'52")
    		10'28" (+04'27")1000 / 7000
    8
    08'44"  (59'36")
    		08'44" (+02'43")1000 / 8000
    9
    06'30"  (01:06'07")
    		06'30" (+00'29")1000 / 9000
    10
    09'02"  (01:15'10")
    		09'02" (+03'01")1000 / 10000
    11
    10'09"  (01:25'20")
    		10'09" (+04'08")1000 / 11000
    12
    10'43"  (01:36'03")
    		10'43" (+04'42")1000 / 12000
    13
    07'59"  (01:44'02")
    		07'59" (+01'58")1000 / 13000
    14
    06'54"  (01:50'57")
    		06'54" (+00'53")1000 / 14000
    15
    08'31"  (01:59'28")
    		08'31" (+02'30")1000 / 15000
    16
    10'47"  (02:10'15")
    		10'47" (+04'46")1000 / 16000
    17
    11'07"  (02:21'23")
    		11'07" (+05'06")1000 / 17000
    18
    09'17"  (02:30'41")
    		09'17" (+03'16")1000 / 18000
    19
    06'01"  (02:36'43")
    		06'01"1000 / 19000
    20
    06'14"  (02:42'57")
    		06'14" (+00'13")1000 / 20000
    21
    06'19"  (02:49'17")
    		06'19" (+00'18")1000 / 21000
    22
    07'02"  (02:56'19")
    		07'02" (+01'01")1000 / 22000
    23
    08'41"  (03:05'00")
    		08'41" (+02'40")1000 / 23000
    24
    06'09"  (03:11'09")
    		06'09" (+00'08")1000 / 24000
    25
    06'27"  (03:17'37")
    		06'27" (+00'26")1000 / 25000
    26
    06'18"  (03:23'56")
    		06'18" (+00'17")1000 / 26000
    27
    08'14"  (03:32'10")
    		08'14" (+02'13")1000 / 27000
    28
    06'25"  (03:38'35")
    		06'25" (+00'24")1000 / 28000
    29
    06'24"  (03:44'59")
    		06'24" (+00'23")1000 / 29000
    新北市
    HUANG Ning Chen
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    賽後評分: 唯一美中不足，跑錯路..
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 96.57 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'03"00:12'47"
    306'21"00:19'08"
    406'50"00:25'58"
    506'48"00:32'46"
    607'38"00:40'24"
    710'30"00:50'54"
    808'44"00:59'38"
    906'30"01:06'08"
    1009'03"01:15'11"
    1110'10"01:25'21"
    1210'43"01:36'04"
    1307'59"01:44'03"
    1406'54"01:50'57"
    1508'32"01:59'29"
    1610'47"02:10'16"
    1711'08"02:21'24"
    1809'18"02:30'42"
    1906'01"02:36'43"
    2006'14"02:42'57"
    2106'20"02:49'17"
    2207'03"02:56'20"
    2308'41"03:05'01"
    2406'09"03:11'10"
    2506'28"03:17'38"
    2606'18"03:23'56"
    2708'15"03:32'11"
    2806'25"03:38'36"
    2906'24"03:45'00"
    30.006'36"03:51'19"

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    5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km
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