3.0 km | 00:13:02 | 04:20/km日期: 2019-10-10 19:49 - 平均心率: 183 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'20" / 04'30" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 304 / 304 |
| 2 | | 04'26" (+00'23") | 302 / 606 |
| 3 | | 04'30" (+00'27") | 303 / 909 |
| 4 | | 04'29" (+00'26") | 299 / 1208 |
| 5 | | 04'32" (+00'29") | 299 / 1508 |
| 6 | | 04'21" (+00'18") | 301 / 1809 |
| 7 | | 04'34" (+00'31") | 297 / 2107 |
| 8 | | 04'25" (+00'22") | 302 / 2410 |
| 9 | | 04'14" (+00'11") | 292 / 2703 |
| 10 | | 03'46" | 301 / 3004 |
臺北市運動熱區—臺北馬拉松訓練營42公里組(2/8)
3K測驗
3K PB
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.31 km 
Nike Zoom Fly Flyknit (Black) 累積 :
656.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'30" | 00:08'50" |
| 3.0 | 04'12" | 00:13'04" |
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