JCY 2014/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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8.0 km | 00:48:48 | 06:05/km

日期: 2014-07-22 20:32 - 地點: 運動場 - 天氣: 風雨交加 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'29" / 06'08" / 06'00" / 06'11" / 06'06" / 06'15" / 05'55" / 05'39" / 04'23" /

慢慢跑

7月累積里程 : 152.85 km

JCY 赤腳累積 : 439.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

努力地慢慢跑的弟弟(政賢), 阮思兆和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'08"	00:12'37"
3	06'00"	00:18'37"
4	06'11"	00:24'48"
5	06'06"	00:30'54"
6	06'15"	00:37'09"
7	05'55"	00:43'04"
8	05'39"	00:48'43"
8.0	04'16"	00:48'48"

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成績 : 04:39:10

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