黃建賓 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃建賓台南
ID 112642

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9.5 km | 01:12:04 | 07:35/km

日期: 2019-10-10 17:01 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'29" / 06'56" / 06'44" / 07'00" / 08'17" / 07'56" / 07'36" / 09'08" / 07'55" / 08'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 26.91 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃鈺隆和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'56"	00:13'25"
3	06'44"	00:20'09"
4	07'00"	00:27'09"
5	08'17"	00:35'26"
6	07'56"	00:43'22"
7	07'36"	00:50'58"
8	09'08"	01:00'06"
9	07'55"	01:08'01"
9.5	08'03"	01:12'04"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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