林雅萍 2014/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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5.3 km | 00:27:55 | 05:17/km

日期: 2014-07-22 18:48 - 地點: 體育場 - 天氣: 好涼好舒服 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'44" / 05'22" / 05'04" / 04'57" / 05'19" / 05'17" /

下班時還很得意因為下雨可以休跑，哪知~雨停了><被帶出場只好隨便跑個5K交差了事!!果然"心"真的是放暑假了~~沒動力~~~~

7月累積里程 : 296.53 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 許琴龍和其他 60 人說推

·

許修嘉真的放了!!!

2014-07-22 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'22"	00:11'06"
3	05'04"	00:16'10"
4	04'57"	00:21'07"
5	05'19"	00:26'26"
5.3	05'16"	00:27'55"

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