Ruth Chiu 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Chiu 基隆
ID 269523

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3.8 km | 00:42:26 | 11:06/km

日期: 2019-10-09 16:45 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'10" / 10'46" / 10'13" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'04"

996 / 996

2

11'17"

(21'20")

10'53" (+00'49")

1036 / 2033

3

10'07"

(31'27")

10'05" (+00'01")

1002 / 3035

4

09'01"

(40'28")

11'01" (+00'57")

818 / 3854

10月累積里程 : 76.93 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	10'46"	00:20'56"
3	10'13"	00:31'09"
3.9	10'54"	00:40'28"

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