8.0 km | 00:44:01 | 05:28/km日期: 2019-10-09 06:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'35" / 05'34" / 05'39" / 05'45" / 06'03" / 05'06" / 04'52" / 05'10" / 09'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 168.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'34" | 00:11'09" |
| 3 | 05'39" | 00:16'48" |
| 4 | 05'45" | 00:22'33" |
| 5 | 06'03" | 00:28'36" |
| 6 | 05'06" | 00:33'42" |
| 7 | 04'52" | 00:38'34" |
| 8 | 05'10" | 00:43'44" |
| 8.0 | 09'03" | 00:44'01" |
ricky tseng 說推
留言 
