11.5 km | 01:13:36 | 06:25/km日期: 2019-10-07 15:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'25" / 06'32" / 06'33" / 06'36" / 06'37" / 06'39" / 06'30" / 06'24" / 06'02" / 05'56" / 05'55" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" | 471 / 11471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'32" | 00:13'57" |
| 3 | 06'33" | 00:20'30" |
| 4 | 06'36" | 00:27'06" |
| 5 | 06'37" | 00:33'43" |
| 6 | 06'39" | 00:40'22" |
| 7 | 06'30" | 00:46'52" |
| 8 | 06'24" | 00:53'16" |
| 9 | 06'02" | 00:59'18" |
| 10 | 05'56" | 01:05'14" |
| 11 | 05'55" | 01:11'09" |
| 11.5 | 05'51" | 01:13'55" |
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