建智(魯夫) 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

建智(魯夫) 桃園
ID 278613

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6.1 km | 01:14:39 | 12:19/km

日期: 2019-10-06 14:39 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'46" / 12'08" / 12'13" / 12'17" / 11'53" / 11'57" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'35"

(12'35")

12'42" (+00'47")

990 / 990

2

12'19"

(24'54")

12'07" (+00'12")

1016 / 2006

3

12'03"

(36'57")

12'07" (+00'12")

993 / 2999

4

12'27"

(49'24")

12'22" (+00'27")

1006 / 4005

5

12'03"

(01:01'27")

11'56" (+00'01")

1008 / 5014

展開計圈分析

耐熱訓練

10月累積里程 : 121.76 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 5 years ago

黃金鼎🇹🇼Team Taiwan , 陳坤信和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	12'08"	00:24'54"
3	12'13"	00:37'07"
4	12'17"	00:49'24"
5	11'53"	01:01'17"
6	11'57"	01:13'14"
6.1	10'45"	01:14'01"

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