Janice Li 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Janice Li 台北市
ID 408136

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 07:13:47 | 10:16/km | 第1馬

U-Lay 42 Marathon 2019

官方成績
日期	2019-10-06
成績	07:13:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'03")

00:43'03" (+06'38")

01:19'28"

10 km

(01:19'28")

00:36'25"

15 km

(02:00'05")

00:40'37" (+04'12")

01:24'16" (+04'48")

20 km

(02:43'44")

00:43'39" (+07'14")

25 km

(03:40'36")

00:56'52" (+20'27")

01:58'02" (+38'34")

30 km

(04:41'46")

01:01'10" (+24'45")

35 km

(05:36'06")

00:54'20" (+17'55")

01:49'10" (+29'42")

40 km

(06:30'56")

00:54'50" (+18'25")

Finish

(07:13:47)

日期: 2019-10-06 06:01 - 總爬升: 723 m - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

09'02" (+03'59")

992 / 992

2

10'29"

(19'27")

10'19" (+05'16")

1015 / 2007

3

08'08"

(27'35")

08'06" (+03'03")

1003 / 3011

4

07'40"

(35'15")

07'41" (+02'38")

996 / 4007

5

08'07"

(43'22")

06'01" (+00'58")

1346 / 5354

展開計圈分析

台北市

Janice Li

·

賽後評分: 初馬..覺得真的硬，但很感動...
給 3 星

10月累積里程 : 72.80 km

MIZUNO 累積 : 202.3 km

Android - OPPO CPH1903 上傳 | 5 years ago

胡忠延, feng-逢彰-畢加和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	10'21"	00:19'27"
3	08'08"	00:27'35"
4	07'40"	00:35'15"
5	07'48"	00:43'03"
6	02'40"	00:45'43"
7	06'25"	00:52'08"
8	07'30"	00:59'38"
9	07'33"	01:07'11"
10	12'17"	01:19'28"
11	08'52"	01:28'20"
12	08'16"	01:36'36"
13	09'07"	01:45'43"
14	07'23"	01:53'06"
15	06'59"	02:00'05"
16	09'55"	02:10'00"
17	07'39"	02:17'39"
18	08'06"	02:25'45"
19	10'03"	02:35'48"
20	07'56"	02:43'44"
21	10'22"	02:54'06"
22	16'53"	03:10'59"
23	10'07"	03:21'06"
24	08'54"	03:30'00"
25	10'36"	03:40'36"
26	13'21"	03:53'57"
27	10'54"	04:04'51"
28	12'12"	04:17'03"
29	13'50"	04:30'53"
30	10'53"	04:41'46"
31	09'04"	04:50'50"
32	12'08"	05:02'58"
33	12'16"	05:15'14"
34	11'31"	05:26'45"
35	09'21"	05:36'06"
36	12'11"	05:48'17"
37	09'09"	05:57'26"
38	10'20"	06:07'46"
39	11'01"	06:18'47"
40	12'09"	06:30'56"
41	11'05"	06:42'01"
42	07'48"	06:49'49"
43	10'21"	07:00'10"
44	08'02"	07:08'12"
44.3	21'04"	07:14'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km