徐永一 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐永一台北市
ID 222256

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:14:12 | 06:21/km | 第2半馬

2019 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑

官方成績
日期	2019-10-06
成績	02:14:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'19")

00:27'19"

00:56'51"

10 km

(00:56'51")

00:29'32" (+02'13")

15 km

(01:30'51")

00:34'00" (+06'41")

01:09'58" (+13'07")

20 km

(02:06'49")

00:35'58" (+08'39")

Finish

(02:14:12)

日期: 2019-10-06 06:29 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1447 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

台北市

徐永一

·

加油💪🏼

賽後評分: 初半馬完成🏃‍♂️
給 5 星

10月累積里程 : 200.28 km

ASICS GEL-KAYANO 26 累積 : 202.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ching Jung, Julie Yang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'28"	00:10'47"
3	05'31"	00:16'18"
4	05'29"	00:21'47"
5	05'32"	00:27'19"
6	05'45"	00:33'04"
7	05'48"	00:38'52"
8	06'04"	00:44'56"
9	05'53"	00:50'49"
10	06'02"	00:56'51"
11	06'43"	01:03'34"
12	06'24"	01:09'58"
13	06'45"	01:16'43"
14	07'12"	01:23'55"
15	06'56"	01:30'51"
16	08'07"	01:38'58"
17	06'27"	01:45'25"
18	07'22"	01:52'47"
19	06'32"	01:59'19"
20	07'30"	02:06'49"
21	06'36"	02:13'25"
21.1	05'27"	02:14'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km