4.7 km | 00:38:06 | 08:02/km日期: 2019-10-06 07:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 08'00" / 08'01" / 09'21" / 07'43" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+00'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'49" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'56" (+00'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'07" (+00'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'52" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'51" (+01'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'02" (+01'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'46" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'44" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'35" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'27" | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'55" (+00'28") | 339 / 4739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.40 km 
nike 小飛馬 累積 :
223.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'01" | 00:16'01" |
| 3 | 09'21" | 00:25'22" |
| 4 | 07'43" | 00:33'05" |
| 4.7 | 07'38" | 00:38'44" |
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