5.0 km | 00:20:56 | 04:10/km日期: 2019-10-05 17:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 04'00" / 04'06" / 04'21" / 04'15" / 328'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'00" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'07" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'01" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'13" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'19" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'16" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'20" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'16" (+00'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'17" (+00'28") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'19" (+00'30") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'11" (+00'22") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'00" (+00'11") | 213 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'06" | 00:08'06" |
| 3 | 04'21" | 00:12'27" |
| 4 | 04'15" | 00:16'42" |
| 5.0 | 04'12" | 00:20'58" |
展開計圈分析
留言 
