mingjah 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

mingjah 基隆
ID 250239

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9.1 km | 00:55:30 | 06:07/km

日期: 2019-10-05 13:13 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 05'22" / 05'33" / 05'22" / 05'22" / 07'36" / 06'05" / 06'20" / 06'47" / 06'08" / 12'37" /

基本訓練

10月累積里程 : 56.66 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'33"	00:10'55"
3	05'22"	00:16'17"
4	05'22"	00:21'39"
5	07'36"	00:29'15"
6	06'05"	00:35'20"
7	06'20"	00:41'40"
8	06'47"	00:48'27"
9	06'08"	00:54'35"
9.1	06'57"	00:55'28"

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成績 : 04:39:10

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