5.3 km | 00:38:33 | 07:13/km日期: 2019-10-04 21:23 - 地點: 板一運動場(海山) - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'18" / 06'44" / 07'27" / 08'03" / 07'58" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'44") | 404 / 404 |
| 2 | | 05'46" | 407 / 811 |
| 3 | | 06'43" (+00'57") | 406 / 1218 |
| 4 | | 06'19" (+00'33") | 413 / 1631 |
| 5 | | 07'07" (+01'21") | 416 / 2047 |
| 6 | | 07'22" (+01'36") | 402 / 2450 |
| 7 | | 07'06" (+01'20") | 405 / 2856 |
| 8 | | 07'55" (+02'09") | 407 / 3264 |
| 9 | | 08'15" (+02'29") | 403 / 3667 |
| 10 | | 08'27" (+02'41") | 400 / 4067 |
| 11 | | 07'51" (+02'05") | 407 / 4475 |
| 12 | | 07'13" (+01'27") | 865 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
25.35 km 
UNDERARMOUR Slingflex 累積 :
1129.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'44" | 00:13'02" |
| 3 | 07'27" | 00:20'29" |
| 4 | 08'03" | 00:28'32" |
| 5 | 07'58" | 00:36'30" |
| 5.3 | 06'01" | 00:38'33" |
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