劉得凡 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
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5.2 km | 00:20:53 | 03:58/km

2014 大腳ㄚ盃馬拉松接力賽

官方成績
日期	2014-07-20
成績	00:20:53
總名次	26 / -
分組名次	17 / -
平均速度	03:58/km

官方證書

劉得凡

日期: 2014-07-20 07:01 - 地點: 南投暨南大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

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Eddie_chen 說推

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第一次參加接力賽就跑B組第一棒壓力很大.但既然排好棒次那就給他努力的衝吧^^.成績已經很滿意了.畢竟地形起起伏伏最後還有一段長緩坡.一堆轉彎點.測出來的時間還跟星期四跑平路的一樣表示這次有進步喔^^.愛跑部十隊(3組精英.5組一般.2組變裝)A.B都上凸台.很開心能和各位團友一起征戰^^

賽前宣言: !

7月累積里程 : 373.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

彭小欣, 喬伊和其他 19 人說推

·

觀看另 6 則留言

Doreen Lin 我覺得一個少女變成魔鬼筋肉人好恐怖 ~ 哭哭~ 不過我真的全力衝刺都不管好不好看了 ~ 囧

2014-07-21 13:15 ·

3 個人推

劉得凡這種肌肉線條很棒阿!!
我昨天衝刺的照片更奇怪= =
那時誰管他有沒有攝影師阿.衝就對囉!!哈哈

2014-07-21 13:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	03'48"	00:07'35"
3	04'01"	00:11'36"
4	03'48"	00:15'24"
5	04'07"	00:19'31"
5.3	04'24"	00:20'51"

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