晴奈奈 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

晴奈奈彰化
ID 28206

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5.2 km | 00:35:22 | 06:44/km

2014 大腳ㄚ盃馬拉松接力賽

官方成績
日期	2014-07-20
成績	00:35:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

日期: 2014-07-20 09:00 - 地點: 埔里暨南大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 269 Cal

彰化

晴奈奈

我的成績退步了

Andy Tsang 說推

·

彰化

晴奈奈

大合照

Andy Tsang 說推

·

彰化

晴奈奈

我覺得這張挺帥的哈哈

Andy Tsang 說推

·

彰化

晴奈奈

感謝婉萍拍攝

Andy Tsang 說推

·

彰化

晴奈奈

跑完很喘耶

Andy Tsang 說推

·

彰化

晴奈奈

謝謝江大哥讓我搭便車去跑步喔~

Andy Tsang 說推

·

去年32分，退步了，這兩個月沒什麼在練跑，6月~7月跑量整個大大銳減!!!又沒作耐熱訓練，選手是不能有這些理由的，檢討ing .…(男友有事北上沒在身邊...想他ㄋ～）

這次bryton手錶上傳記錄如下
距離
<平均配速>
0 ~ 1 公里05:39 分鐘/公里
1 ~ 2 公里05:40 分鐘/公里
2 ~ 3 公里07:39 分鐘/公里
3 ~ 4 公里06:27 分鐘/公里
4 ~ 5 公里07:28 分鐘/公里

<平均步伐>
89 步伐/分
<最大步伐>
93 步伐/分

<平均步速>
06:36 分鐘/公里
<最大步速>
04:55 分鐘/公里
<上升步速>
07:30 分鐘/公里
<下降步速>
06:07 分鐘/公里

賽前宣言: 這是接力賽啦!!

7月累積里程 : 10.75 km

Android 手動上傳 | 10 years ago

李萱, 康志嘉和其他 40 人說推

·

觀看另 7 則留言

Nico 接力賽耶!!!一定超級好玩!!!!

2014-07-22 11:11 ·

1 個人推

晴奈奈嗯嗯挺好玩的~~

2014-07-24 10:34 ·

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