謝KK 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝KK 南投
ID 10635

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5.2 km | 00:23:57 | 04:36/km

日期: 2014-07-20 09:35 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 04'21" / 04'24" / 04'47" / 04'30" / 04'49" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'20"

1009 / 1009

2

04'22"

(08'45")

04'23" (+00'03")

995 / 2005

3

04'53"

(13'38")

04'48" (+00'28")

1016 / 3021

4

04'32"

(18'10")

04'30" (+00'10")

1006 / 4027

5

04'51"

(23'01")

04'48" (+00'28")

1007 / 5035

6

00'56"

(23'57")

04'31" (+00'11")

206 / 5241

7月累積里程 : 188.94 km

asics Tartherzeal2 Wide 累積 : 682.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

威諾, 王子誠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'24"	00:08'45"
3	04'47"	00:13'32"
4	04'30"	00:18'02"
5	04'49"	00:22'51"
5.2	05'20"	00:23'57"

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