Vincent(立倫) 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
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Vincent(立倫)

0.2 km | 00:01:48 | 09:00/km

日期: 2019-10-03 06:23 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 113 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 09'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 102.01 km

asics亞瑟士 TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 941.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'15"	00:01'49"

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