10.2 km | 00:45:42 | 04:28/km日期: 2019-10-01 19:02 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'13" / 05'01" / 04'00" / 04'05" / 04'09" / 04'06" / 04'05" / 04'14" / 04'36" / 05'05" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+01'39") | 205 / 10205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
311.95 km 
母子鱷魚 第3代Y拖小白 累積 :
2756.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'01" | 00:10'14" |
| 3 | 04'00" | 00:14'14" |
| 4 | 04'05" | 00:18'19" |
| 5 | 04'09" | 00:22'28" |
| 6 | 04'06" | 00:26'34" |
| 7 | 04'05" | 00:30'39" |
| 8 | 04'14" | 00:34'53" |
| 9 | 04'36" | 00:39'29" |
| 10 | 05'05" | 00:44'34" |
| 10.2 | 05'40" | 00:45'44" |
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