tim 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
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0.9 km | 00:05:18 | 05:53/km

日期: 2019-10-01 18:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 334.64 km

adidas Boston 6 Aktiv (1) 累積 : 1322.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

海湖, 大頭和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'56"	00:05'21"

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成績 : 04:39:10

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