4.5 km | 00:20:35 | 04:34/km日期: 2019-09-27 16:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 04'43" / 04'36" / 04'32" / 04'27" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'19") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'43" (+00'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'38" (+00'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'31" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'34" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'30" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'32" (+00'10") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'22" | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'31" (+00'09") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'43" (+02'21") | 5 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'36" | 00:09'19" |
| 3 | 04'32" | 00:13'51" |
| 4 | 04'27" | 00:18'18" |
| 4.5 | 04'32" | 00:20'36" |
展開計圈分析
留言 
