| 8.5 km | 01:11:16 | 08:23/km官方成績 | 日期 | 2019-09-28 | 成績 | 01:11:16 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 08:23/km |
日期: 2019-09-28 16:50 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 豪大雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 07'35" | 1000 / 1000 | 2 | | 08'08" (+00'33") | 1000 / 2000 | 3 | | 08'36" (+01'01") | 1000 / 3000 | 4 | | 08'47" (+01'12") | 1000 / 4000 | 5 | | 08'36" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+01'29") | 1000 / 6000 | 7 | | 08'28" (+00'53") | 1000 / 7000 | 8 | | 07'58" (+00'23") | 1000 / 8000 | 9 | | 07'54" (+00'19") | 515 / 8515 |
新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 賽後評分: 明年禮物再加碼 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.55 km HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 : 1606.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'37" | 00:07'37" | 2 | 08'08" | 00:15'45" | 3 | 08'37" | 00:24'22" | 4 | 08'47" | 00:33'09" | 5 | 08'37" | 00:41'46" | 6 | 09'04" | 00:50'50" | 7 | 08'28" | 00:59'18" | 8 | 07'58" | 01:07'16" | 8.5 | 07'55" | 01:11'21" |
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