Hanson 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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1800 m | 00:41:00 | 02:16/100m

日期: 2014-07-18 05:56 - 地點: 沈老師泳池 - 卡路里: 569 Cal

熱身 500m
50mX20 @01:00
肌力 200m(划水板)
緩核 100m

終於回來了,一早就興奮的搶第一個下水
不管出去多久,每次回台灣總會覺得更愛這土地一點了
台灣其實很好
只要新聞的標題一樣的新聞可以用正面的態度取代悲觀的想法
口語間的訊息能夠少點火藥味多點鼓勵,那台灣一定會比現在更好

但我上班後好想睡覺.................

7月累積里程 : 12.10 km

手動上傳 | 10 years ago

Quinn Lin, Show Chang 和其他 22 人說推

·

俊偉我也是耶, 在國外除非飯店有,要不然游泳是種奢侈.

2014-07-18 10:05 ·

1 個人推

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）什麼時候陪我跑一下”腳在癢了餒”雖然我還沒有調整到最佳狀態”

2014-07-18 17:41 ·

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