benson pan 2014/07/18 訓練日誌

benson pan 台中
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benson pan

10.2 km | 00:52:18 | 05:08/km

日期: 2014-07-18 05:49 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'27" / 05'27" / 05'02" / 05'07" / 05'13" / 04'56" / 05'03" / 05'03" / 04'52" / 04'53" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

52'02"

(52'02")

05'05"

10211 / 10211

跑起來腿有點酸,我想須要休息了...

7月累積里程 : 315.33 km

XT 上傳 | 10 years ago

吳榮杰, 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'27"	00:10'54"
3	05'02"	00:15'56"
4	05'07"	00:21'03"
5	05'13"	00:26'16"
6	04'56"	00:31'12"
7	05'03"	00:36'15"
8	05'03"	00:41'18"
9	04'52"	00:46'10"
10	04'53"	00:51'03"
10.2	07'08"	00:52'18"

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