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    Anna Chang 新竹
    ID 261478
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anna Chang
    半馬 | 02:17:19 | 06:30/km | 第16半馬
    2019 第十一屆遠東新世紀經典馬拉松-志工馬
    官方成績
    日期2019-09-28
    成績02:17:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'24")
    		00:30'24"01:04'32" (+00'57")
    10 km(01:04'32")
    		00:34'08" (+03'44")
    15 km(01:35'36")
    		00:31'04" (+00'40")01:03'35"
    20 km(02:08'07")
    		00:32'31" (+02'07")
    Finish(02:17:19)

    日期: 2019-09-28 06:00 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1104 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'49"  (11'52")
    		05'49" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'06"  (17'58")
    		06'06" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'18"  (24'17")
    		06'18" (+00'35")1000 / 4000
    5
    06'06"  (30'23")
    		06'06" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (36'30")
    		06'07" (+00'24")1000 / 6000
    7
    07'47"  (44'18")
    		07'47" (+02'04")1000 / 7000
    8
    06'30"  (50'48")
    		06'30" (+00'47")1000 / 8000
    9
    06'28"  (57'16")
    		06'28" (+00'45")1000 / 9000
    10
    07'15"  (01:04'31")
    		07'15" (+01'32")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:10'15")
    		05'43"1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:16'10")
    		05'55" (+00'12")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:22'46")
    		06'36" (+00'53")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:28'31")
    		05'44" (+00'01")1000 / 14000
    15
    07'03"  (01:35'35")
    		07'03" (+01'20")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:41'51")
    		06'15" (+00'32")1000 / 16000
    17
    06'24"  (01:48'15")
    		06'24" (+00'41")1000 / 17000
    18
    06'18"  (01:54'34")
    		06'18" (+00'35")1000 / 18000
    19
    06'45"  (02:01'19")
    		06'45" (+01'02")1000 / 19000
    20
    06'47"  (02:08'06")
    		06'47" (+01'04")1000 / 20000
    21
    06'15"  (02:14'22")
    		06'15" (+00'32")1000 / 21000
    22
    02'57"  (02:17'19")
    		05'48" (+00'05")509 / 21509
    新竹
    Anna Chang
    · 留言

    運氣好不小心撿到半馬女總5
    哈哈哈哈哈
    這場有認真跑，遠東馬今年改路線，最陡的上坡都沒了，好跑很多~~2年前半馬是2:40~~今年進步23分2:17，滿意🎉

    賽前宣言: 志工半馬。太熱的天半馬就好~
    賽後評分: 志工馬半馬~~在我前面的人~~好多人都在阡陌走錯路了XD
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 143.03 km Nike Pegasus 35(001) 累積 : 877.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    涂小娟, David Chiu 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Tân Bín-gān 對啊！我也是被帶錯路，還好只是練習
    2019-09-28 14:11 ·
     1 個人推
    曾釆薇 我覺得你越來越年輕可愛耶
    2019-09-28 16:23 ·
     1 個人推
    Kiki Chang 好勵害喔~我ㄤ回來有說今年會好跑很多~
    2019-09-28 20:48 ·
     1 個人推
    Anna Chang 真的比較好跑，但也不簡單，kiki要加油練跑哈~~
    2019-09-29 10:30 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'50"00:11'53"
    306'06"00:17'59"
    406'19"00:24'18"
    506'06"00:30'24"
    606'07"00:36'31"
    707'47"00:44'18"
    806'31"00:50'49"
    906'28"00:57'17"
    1007'15"01:04'32"
    1105'44"01:10'16"
    1205'55"01:16'11"
    1306'36"01:22'47"
    1405'45"01:28'32"
    1507'04"01:35'36"
    1606'15"01:41'51"
    1706'25"01:48'16"
    1806'19"01:54'35"
    1906'45"02:01'20"
    2006'47"02:08'07"
    2106'16"02:14'23"
    21.505'47"02:17'20"

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