Alan Kuo 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
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6.5 km | 00:40:12 | 06:08/km

日期: 2014-07-17 05:54 - 地點: 住家附近跑跑 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'40" / 06'04" / 06'04" / 06'00" / 06'12" / 06'16" / 05'27" /

難得今天比較早起,遛完狗後,就住家附近輕鬆跑一跑。首次非上班日晨跑，6點後天氣還是太熱，加上6點45分前得回到家，下次要晨跑時間還是得提前。

7月累積里程 : 177.07 km

ASICS TARTHERZEAL TS2 累積 : 917.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

moly, Bear 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'04"	00:12'44"
3	06'04"	00:18'48"
4	06'00"	00:24'48"
5	06'12"	00:31'00"
6	06'16"	00:37'16"
6.5	05'27"	00:40'12"

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