5.0 km | 00:27:07 | 05:24/km日期: 2019-09-24 17:52 - 平均心率: 166 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'25" / 05'33" / 05'40" / 05'20" / 05'07" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
188.92 km Nike Streak 6 累積 :
826.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'33" | 00:10'58" |
3 | 05'40" | 00:16'38" |
4 | 05'20" | 00:21'58" |
5 | 05'07" | 00:27'05" |
5.0 | 04'18" | 00:27'08" |