葉志銘 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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18.2 km | 01:56:06 | 06:21/km

日期: 2019-09-24 04:44 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 984 Cal - 總步數: 21484 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'13" / 06'38" / 06'30" / 06'48" / 06'47" / 06'40" / 06'23" / 06'27" / 06'22" / 06'29" / 06'31" / 06'12" / 06'03" / 05'31" / 05'43" / 05'32" / 05'45" / 06'42" / 07'46" /

9月累積里程 : 324.41 km

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李俊良, 陳向榮和其他 103 人說推

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觀看另 33 則留言

方大帥晚安😴

2019-09-24 22:34 ·

1 個人推

陳向榮跑步愉快！

2019-10-05 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'38"	00:13'51"
3	06'30"	00:20'21"
4	06'48"	00:27'09"
5	06'47"	00:33'56"
6	06'40"	00:40'36"
7	06'23"	00:46'59"
8	06'27"	00:53'26"
9	06'22"	00:59'48"
10	06'29"	01:06'17"
11	06'31"	01:12'48"
12	06'12"	01:19'00"
13	06'03"	01:25'03"
14	05'31"	01:30'34"
15	05'43"	01:36'17"
16	05'32"	01:41'49"
17	05'45"	01:47'34"
18	06'42"	01:54'16"
18.2	07'45"	01:56'06"

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