10.0 km | 01:04:41 | 06:27/km日期: 2019-09-23 04:35 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 06'01" / 06'15" / 06'30" / 06'42" / 06'56" / 06'53" / 06'38" / 06'16" / 06'18" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'20") | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
246.23 km 
美津濃 【MIZUNO 美津濃】WAVE INSPIRE 15 女慢跑鞋 藍 J1GD194401 累積 :
2558.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'01" | 00:12'01" |
| 3 | 06'15" | 00:18'16" |
| 4 | 06'30" | 00:24'46" |
| 5 | 06'42" | 00:31'28" |
| 6 | 06'56" | 00:38'24" |
| 7 | 06'53" | 00:45'17" |
| 8 | 06'38" | 00:51'55" |
| 9 | 06'16" | 00:58'11" |
| 10 | 06'18" | 01:04'29" |
| 10.0 | 06'24" | 01:04'38" |
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