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陸劍虹
嘉義
ID 315953
151 位追隨者
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陸劍虹
10.5 km
|
00:38:16
|
03:38/km
長庚紀念醫院2019永慶盃路跑
官方成績
日期
2019-09-22
成績
00:38:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:38/km
日期:
2019-09-22 07:02
-
平均心率:
148
-
卡路里:
434 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
24°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'15"
(04'15")
04'15"
1000 / 1000
2
04'25"
(08'41")
04'25" (+00'10")
1000 / 2000
3
04'56"
(13'37")
04'56" (+00'41")
1000 / 3000
4
04'39"
(18'17")
04'39" (+00'24")
1000 / 4000
5
04'48"
(23'05")
04'48" (+00'33")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'59"
(28'05")
04'59" (+00'44")
1000 / 6000
7
04'42"
(32'47")
04'42" (+00'27")
1000 / 7000
8
04'33"
(37'20")
04'33" (+00'18")
1000 / 8000
9
00'56"
(38'16")
04'24" (+00'09")
212 / 8212
賽後評分:
太陽出來了
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
155.80 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
陳財成
,
Kelly🌸🌼
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
鄒宗儒
被仇家追嗎？
2019-09-22 14:17 ·
2
個人推
林家治
前段有咩，後段沒動力🤣🤣🤣
2019-09-22 15:04 ·
2
個人推
陳果狗
長庚路跑賽！
水喔！
2019-09-22 16:14 ·
2
個人推
林鈺涵
高手就是衝
2019-09-22 18:46 ·
2
個人推
曾怡誠
👍👍👍
2019-09-22 21:14 ·
2
個人推
張清榮
晚安，假日愉快
2019-09-22 21:23 ·
1
個人推
陳向榮
同跑愉快！完賽快樂！
2019-09-22 22:34 ·
1
個人推
John Chen
恭喜陸大高速完賽……
沒獎牌丫
2019-09-23 09:53 ·
1
個人推
劉宗學
恭喜高速完賽
2019-09-23 12:52 ·
1
個人推
蔡明儒
恭喜劍虹兄高速完賽
2019-09-23 19:32 ·
1
個人推
許宜蓁
太快了
2019-09-23 23:17 ·
1
個人推
宥羱🏃
厲害，我現在應該沒辦法跑出這個速度了。
2019-09-23 23:24 ·
1
個人推
陳達鈴
晚安，恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
2019-09-25 21:43 ·
1
個人推
李成國
高手，太厲害了。恭禧高速完賽，讚喔！
2019-09-26 11:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'14"
00:04'14"
2
04'26"
00:08'40"
3
04'57"
00:13'37"
4
04'40"
00:18'17"
5
04'48"
00:23'05"
6
05'00"
00:28'05"
7
04'42"
00:32'47"
8
04'33"
00:37'20"
8.2
04'23"
00:38'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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10.5 km | 00:38:16 | 03:38/km
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