姓名：Andy
組別：7
最大心跳：179
平均心跳：166
每趟分段時間：
4:41/4:44/4:37/4:42/4:41
4:50/4:54/4:56/4:58/4:51
1:57(0.47k)
總時間：49:57 均速:4:46
強度：強
預定配速/實際配速：4:45/4:46
目標達成與否（有/沒有）：沒有
心得與策略：
2年前10k PB的均速大約是4:35，賽前二四測試的結果，我應該是用4:45配速，大概是我目前狀態的配速。
比賽前問了一下RR的配速，一開始跟著馬騷，RR跑了一陣子，但沒多久就發現速度太快，都跑在4:41左右，有點跟不上，但想說可以跟就跟一下，如果後面維持住的話，還可以有好成績。
但是超過4k之後就覺得沒辦法跟上了，距離慢慢拉開，折返之後開始掉速，連著幾k 4:55，看著旁邊的人一個一個超車也沒辦法，連下坡都還4：58。
直到最後剩下直線，看的到終點拱門，才又再加速，終於趕在50分進站。
水站前面都有進站，拿水喝水多花的時間也不多，但是後來人越來越多，還有對向的跑者再補水，所以6k之後跳過8k的水站沒進，一直到終點。
前面爆衝後面還是要還回來，聽說再10秒就要被采芸追過了。